피로회복과 당뇨에 관한 카이스트 논문 요약
홍삼의 일반적인 효능에 대해서 말씀드리고자 합니다. 출처는 카이스트와 충북대학교 의학대학원의 논문입니다. 수많은 논문을 취합하였고, 그중 가장 핵심적인 내용을 담고 있는 두가지 논문을 소개해드리려고 합니다.


논문을 소개하는 이유는 좀더 객관적인 자료를 토대로 말씀드리고 싶었기 때문입니다. 막연하게 피로에 좋다라고 한다면 설득력이 떨어집니다. 따라서, 실험논문을 통해 홍삼이 인체에 미치는 영향에 대해서 글을 쓰려고 합니다. 최대한 이해하기 쉽게 적겠습니다.


피로회복


피로회복은 혈액의 흐름과 관계있습니다. 혈액의 순환이 정상적이지 않다면, 산소와 영양분의 공급이 부족할 것이며 해당부분의 피로감이 생깁니다. 그리고 이러한 악순환이 반복되면 만성피로에 시달리게 됩니다. 

충북대학교 의학전문대학원에서 나온 심혈관계에 미치는 홍삼효능의 최근연구동향을 보면 변수는 다음과 같습니다.


1. 혈관 
2. 혈액 
3. 심장근육


혈관에 대해서 알아보겠습니다.  현대인은 스트레스로 인해 항상 긴장상태를 유지하고 있으며, 아드레날린과 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비로 인해 혈관이 수축됩니다. 혈관이 수축되면 혈액이 제대로 돌지 않게 됩니다. 인삼의 사포닌은 혈관을 이완시켜 줍니다. 

이는 대게 Rg3라는 사포닌과 관계있습니다. 스트레스로 인해 수축된 혈관을 이완시켜 주고 혈액이 드나드는 통로가 넓어지니 당연히 혈액순환이 개선됩니다.



또한, 세포내에는 칼슘과 나트륨이 드나드는 통로가 있습니다. 칼슘이 지나치게 많아지면 혈관이 수축되게 되는데 사포닌Re 성분이 칼슘의 통로를 제한하여 과도하게 칼슘이 많아지는 것을 억제합니다. 따라서 혈관의 이완을 촉진합니다. 이완이 되니 혈액순환이 개선되겠지요.


혈액에 대해서 알아보겠습니다. 혈액이 적정한 점도를 유지하지 못하면 혈액순환이 안 좋아집니다. 대게는 고지혈증과 당뇨로 인해 혈액의 점도가 높은 경우가 많습니다. 

홍삼은 이 혈액의 점도를 정상으로 돌려줍니다. 이에 대한 기전은 혈소판응집억제로 인한 항혈전작용이 있습니다. 혈전이 줄어들면 혈액의 점도가 정상이 되고, 맑은 혈액은 체내 곳곳으로 원활히 이동하겠지요.


다음은 심장입니다. 심장근육의 파괴를 막기 위해서는 염증을 다스려야 합니다. 인삼에는 다당체라는 성분이 있습니다. 대체 뿌리 몸통에 들어있는데요, 이 성분이 강력한 항염증 작용을 합니다. 심장근육에 염증을 막고 제대로 펌프질을 할 수 있도록 도와주는 것이죠.


종합해보면


1. 혈관을 이완을 이완시키고 
2. 혈소판응집을 막아 혈액을 정상화하며 
3. 심장근육 염증제거해 
4. 피로도가 급감하게 됩니다.


당뇨


당뇨는 크게 2가지로 나뉩니다. 1형당뇨는 인슐린 생산이 거의 불가능합니다. (5%) 반대로 2형당뇨는 인슐린 생산 가능하지만, 그 역할을 못합니다. (95%) 

홍삼은 대게 2형당뇨에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 카이스트의 인삼의 생약학적, 생리학적 효과에 보면 당뇨에 도움이 되는 사포닌은 Re, Rb2 입니다.


당뇨의 완화에 필요한 변수는 다음과 같습니다.


1. 인슐린 분비 조절 
2. 탄수화물 흡수 조절


인슐린 분비 조절에 대해서 알아보겠습니다. 인슐린은 체내에 흡수된 포도당을 에너지로 전환시키는 물질입니다. 인삼에는 혈중 인슐린 양을 증가시키는 성분이 있습니다. 


슐린이 증가하면, 혈액에 있는 포도당을 에너지원으로 빠르게 전환시킬 수 있는 것이죠. 이는 특정한 사포닌에 의해서 일어나는데, 잎과 열매에 많이 분포한 Rb2와 Re가 그것입니다.


탄수화물 흡수 조절에 대해서 알아보겠습니다. 탄수화물은 포도당이라고 생각하시면 됩니다. 포도당의 흡수를 조절하여 체내 혈당을 안정적으로 유지하는 것도 중요합니다. 

인삼에는 소장의 포도당 흡수를 억제하는 효과가 있습니다. 해당 논문에서는 인삼이 소화를 촉진시키되, 포도당의 흡수는 감소시킨다고 말하고 있습니다. 포도당의 흡수가 감소되면 당연히 혈당수치가 낮아지겠지요.


종합해보면


1. 사포닌이 포도당의 흡수를 막고
2. 그래도 흡수된 혈당은 인슐린 분비를 촉진시킴으로서, 
3. 궁극적으로 혈당을 낮추게 됩니다.


이번 내용은 논문을 요약하느라 조금 딱딱한 감이 있습니다. 그래도 끝까지 읽어보셨다면, 홍삼이 우리몸에 어떤 작용을 하는지 과학적인 정보를 습득하신 것입니다.

저는 홍삼을 통해서 여러분과 소통하기를 원합니다. 따라서 이러한 정보를 드리고 건강하시길 기원한 것입니다.

일상에서 잊고있던 건강의 가치를 다시한번 되새기는 계기가 되었기를 바라면서 인사드리겠습니다. 더 많은 이야기들은 저의 홈페이지를 방문하시면 읽어보실 수 있습니다. 오른쪽을 클릭하시면 됩니다. ztb.co.kt 

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항상 건강하시길 기원합니다. 감사합니다.
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